Category "Nieuws"

15apr2020

Wat is het opeens stil overal. De wereld staat op zijn kop. Wat ben ik ervan geschrokken. Door het Corona-virus is alles anders, strenge maatregelen zijn genomen voor de veiligheid en gezondheid van iedereen. Laten we samen vechten tegen dit nare virus, er voor elkaar zijn.

Ik blijf natuurlijk vanuit de praktijk bereikbaar voor jullie, met aangepast contact volgens de RIVM voorwaarden. Geef maar aan waar jij je het prettigst bij voelt. Videobellen, bellen, e-mail of app-contact? Geen probleem. Juist nu zul je ongelooflijk veel vragen hebben. Praktische vragen, of misschien is een luisterend oor voor je overgevoelige kinderen nodig? Het is op dit moment een verwarrende en onzekere situatie. Een enorme uitdaging voor iedereen.

Hoe ga je hier als ouders mee om? Kinderen vangen van alles op. Ze horen gesprekken en zien misschien wel wat op tv van de situatie. Aan je reactie hierop zien ze dat het om iets ernstigs of verdrietigs gaat. Heb je een gevoelig kind, dan zal je zal merken dat hij extra behoefte heeft aan duidelijkheid een eerlijkheid. Beantwoord zijn vragen objectief, maak er geen uitgebreid verhaal van. Je kind kan ook wat hangeriger, of aanhankelijk worden. Hij is op zoek naar zekerheid, veiligheid om hem heen.

Blijf positief en geniet van de kleine, bijzondere momentjes. Een gezellige lunch maken, een bbq of die superleuke knutsel die jullie samen in elkaar hebben gezet. Die momenten zijn zo waardevol, zo hou je het vol met elkaar thuis.

Ik wens jullie heel veel sterkte met de situatie, blijf gezond.

8apr2020

“help, er zitten weer enge monsters onder mijn bed!” “ik durf het niet te vragen, iedereen lacht me dan uit.” “dat ga ik echt niet eten, dat ziet er zo raar uit.”
Je komt angst en ergens bang voor zijn in alle soorten en maten tegen. Je zult ongetwijfeld ook een hele lijst van je kinderen kunnen opnoemen. De voorbeelden hierboven waren eigenlijk alleen nog maar de zichtbare angsten die de kinderen zelf aangeven. Maar hoe vaak loop je niet tegen een angst aan in de opvoeding van je kind wat hij of zei niet aangeeft of deelt met je?
Ik kan het bij mijn hoog gevoelige dochter nog goed herinneren. Ze werd bijna 4, ze mocht bijna naar groep 1 op de basisschool. Een hele stap. Een van de afspraken van de school was dat ze zindelijk of dat nagenoeg was. Mijn dochter ging welgeteld 3 dagen voor de eerste schooldag zelf naar het toilet en hoefde geen luiertje meer om. Wat hebben we het spannend gevonden. Vond ze het dan zo’n grote stap om naar groep 1 te gaan dat ze niet naar het toilet durfde? Ze zei er niks over. Ze vond het heel erg leuk om naar school te gaan. Ze vond de voorschool erg leuk en had geen problemen. Pas veel later kwamen we er achter wat er aan de hand was. Ze durfde geen afscheid te nemen van de vertrouwde luiertjes. Ze was allang zindelijk en in de nacht ook gewoon droog tot de volgende ochtend, dus ze kon het ook al goed ophouden. Ze vond het zo spannend die verandering van luier naar toilet dat ze maar bleef weigeren. Ze ving natuurlijk ook onze bezorgdheid op.
Dit is dus een heel goed voorbeeld van een angst die je kind je niet zal vertellen. Hoog gevoelige en sensitieve kinderen willen het graag goed doen, een ander niet tot last zijn. Ook vinden ze zekerheid en voorspelbaarheid erg fijn om de onrust om zich heen een plek te kunnen geven. Nieuwe situaties en routines kunnen dus erg spannend zijn. Ze zijn vaak ook erg onzeker en streng naar zichzelf, wat angst in de hand kan werken. Ze willen immers niet ‘voor schut’ staan, opvallen in de groep.
Ergens bang voor zijn is een goede alarmbel voor gevaar. Dit is reële angst, de angst waarschuwt je voor het gevaar. Angst voor een gevaarlijk dier, angst om in een gat te vallen. Angst voor een auto die recht op je af rijdt. Deze angst beschermt je door je te waarschuwen, zodat je snel oplet en reageert.
Het is een ander verhaal als je kind bang is terwijl er helemaal geen gevaar is. Je kind is bang voor spinnetjes, of vieze handen. Of bang voor een onvoldoende op school. Dit is overdreven angst. En daar kun je flink last van hebben. Loop er niet voor weg, maar wordt het de baas. Helpende gedachten ontdekken zijn een fijne oefening om samen met je kind te doen. Het helpt om rustiger te worden en minder snel bang.
Ik help je kind graag te onderzoeken waar de angst vandaan komt en hoe er mee om te gaan. Laat je kind aanwezig zijn in zijn lichaam, zijn lichtje branden in zijn eigen huis, zijn lichaam. Zodat hij stevig staat en zijn angsten durft aan te gaan.
Wil je eerst een kennismakingsgesprek om te kijken of het klikt? Stuur me een mailtje: info@energetischcoachoosterhout.nl of maak direct een afspraak op de site.

3feb2020

Wat is dat toch, steeds maar weer lees ik dat we met elkaar meer en meer last krijgen van overprikkeling. In deze snelle wereld waarin alles en iedereen 24 uur bereikbaar en ‘aan’ is. We willen niks missen en natuurlijk bijblijven met rest. Niet buiten de boot vallen. Dus zijn er ook meer burn-outs, meer kinderen met gedragsproblemen, hebben we minder begrip voor elkaar, zijn er meer ‘drop-outs’. Misschien merk je het ook al wel in je eigen omgeving?

Kunnen we die snelle wereld echt niet meer bijhouden? Als we het toch proberen, zitten we heel snel alweer overspannen thuis, als we het al merken aan onszelf. Hoe moet dat dan zijn voor onze kinderen? Die groeien er immers mee op. En weten niet beter dan dat er altijd haast is, de druk om goed en het liefst zelfs beter te presteren dan een ander. Papa’s of mama’s die altijd moe lijken te zijn. En staan we er een keer bewust bij stil dan ben je een ‘geiten-wollen sok’. Een ‘softie’.

Dus is overprikkeling zo een beetje de norm geworden voor succes en het gemaakt hebben lijkt het wel. Maar wat is overprikkeling nou eigenlijk en hoe komt het dat het zo vaak genoemd wordt samen met hooggevoeligheid, ADHD, autisme?

Ik zal het je uitleggen. Bij iedereen komt er elke dag allerlei informatie binnen. Heel veel indrukken. Van anderen, van je bezigheden of gewoon van jezelf. Rommeltjes. Deze heb je nodig om goed te functioneren, ze kunnen heel handig zijn. Als er teveel binnenkomt, zoveel dat je er last van krijgt en het niet meer kwijt kunt, ben je overprikkeld. Dat kan al in de ochtend zijn. Als je het niet in de gaten hebt of gewoonweg geen idee hebt wat het is, herken je het ook niet bij jezelf. Je gaat maar door en door. Je lichaam geeft het aan, maar je zal het herkennen als honger, onrust, vermoeidheid, migraine, geen focus meer, en vul zelf maar in. Hier zal je misschien iets aan proberen te doen. Maar de echte oorzaak wordt over het hoofd gezien, en wordt niet aangepakt, waardoor alles zich weer herhaald en steeds erger wordt.

Bij hoog gevoelige of hoog sensitieve kinderen komen die prikkels, die rommeltjes, ongefilterd binnen. Dat zijn er al snel veel te veel. Die ze allemaal proberen te verwerken en te begrijpen. Waardoor hun energie veel sneller op is. Ze zijn overprikkeld. Ze kunnen dan niet meer goed meekomen met de rest. Elk kind uit het op zijn eigen manier. Als je kind begrijpt wat overprikkeling is, dan is het veel makkelijker om er goed mee om te gaan. Hij herkent de signalen en kan op tijd op de rem trappen. Wat natuurlijk voor hem en voor jou veel fijner is dan steeds die woede-uitbarstingen, in zijn eigen bubbel gaan zitten, steeds wegrennen of nog erger.

Ik leg je graag uit hoe je van die rommeltjes afkomt met een simpele oefening. Of ik ga samen met je kind een visualisatie oefening doen om een mooie lichtbol te maken. Zo zet je je eigen energieveld aan het werk om je te beschermen. We gaan samen aan de slag met de Villa Wijs methode.

Wil je meer weten? www.energetischcoachoosterhout.nl

Of stuur je berichtje naar info@energetischcoachoosterhout.nl

24dec2019

Die vraag stelde ik mezelf keer op keer tijdens het starten met mijn praktijk. Je kunt toch alles al vinden online? En toch ben ik ermee begonnen.
Want waar vind je info over hooggevoeligheid, HSP, voor je kind of voor jezelf? Wat bij je past en wat je nodig hebt op dat moment? Waar staan die praktische tips? Er is zoveel informatie dat je op dat moment waarschijnlijk niet meer weet waar je moet gaan zoeken, of wat relevant is voor je.
Met mijn blogs ga ik jullie op de hoogte houden van alles rondom mijn nieuwe coachpraktijk, de laatste nieuwtjes en inzichten over hooggevoeligheid, informatie en boekentips, maar ik zal ook mijn persoonlijke ervaringen jullie delen. Want eindelijk kan ik doen wat ik het liefste doe, mijn hart openstellen om jou te helpen en begeleiden waar je in vastloopt op dit moment. Eerlijk en duidelijk, als coach, partner, moeder, als vriendin, als mezelf.
Van elkaars ervaringen leer je uiteindelijk het meest. Je bent echt niet de enige met zoveel vragen of twijfels. Dat dacht ik in het begin ook. Ik heb in mijn zoektocht naar mezelf als hooggevoelige met een hooggevoelige dochter door vallen en opstaan ontzettend veel overwonnen en geleerd. Volgens mij is het heel fijn om juist dat te delen.
Veel leesplezier alvast, ik hoop dat ik je kan inspireren. Om vooral die glimlach weer terug te zien op het gezichtje van je zoon of dochter en vooral bij jezelf! Dat zijn belangrijke toffe peertjes om te verzamelen op een dag!
Heb je nog vragen of suggesties voor me? Wat wil je graag lezen in de volgende blog?
Laat het maar weten, ik vind het leuk om je vragen te beantwoorden. Stuur me een bericht. Ik zal alles lezen en beantwoorden.

info@energetischcoachoosterhout.nl

gaan bloggen als kindercoach

14nov2019

‘Ik doe niet mee, want ik verlies toch altijd.’ ‘Ik kan er niks van, ik laat de bal toch altijd vallen.’ Herkenbare uitspraken van je kind? Als jullie gezellig een spelletje willen gaan doen of als je dochter of zoon dit geregeld zegt als er weer gym is op school? Dat zal vast Karel de Kraai zijn die dit influistert op de schouders van je kind.

Wie is Karel de Kraai?
Het is de valse kraai die hoort bij Villa Wijs, de mooie visualisatie methode ontwikkeld door Esther van Bijnen, die je helpt om weer in verbinding te komen met jezelf.

Met creatief visualiseren ga je met aandacht naar binnen om onbalans en blokkades op een eenvoudige manier te leren herkennen en herstellen. Je leert je eigen energielichaam beter kennen. Je staat hierdoor sterker in het leven, houd je prikkels makkelijker buiten de deur en kun je trouw blijven aan jezelf.

Zo ontdekte ik vorige week dat mijn Karel de Kraai ook allemaal nare dingen tegen me zei. Voor de Villa Wijs Coachopleiding kreeg ik de opdracht om een mooie blog te schrijven over mijn ervaringen met Villa Wijs. ‘O, jee’ was het eerste wat ik dacht. ‘dat kan ik helemaal niet, moet dat echt? Waar moet ik dan over schrijven, wie wil dat nou lezen? Er zijn vast genoeg andere coaches die veel beter en interessanter kunnen schrijven.’ ‘Dit wordt helemaal niks.’ Ik was de hele dag al druk en wilde de blog nog even afmaken voordat ik mijn kind weer ging ophalen van de BSO, eigenlijk ook nog de wasdroger uitruimen en nog snel de spetters van de plakkerige Diksap van het laminaat halen die ik over het hoofd had gezien vanmorgen.

‘Maar, wacht eens even, hier klopt iets niet!’
‘Maar, wacht eens even, dacht ik opeens. Hier klopt iets niet. Dit zijn alleen maar nare, vervelende gedachten van mezelf, ik ben niet rustig en helemaal niet aanwezig in mijn lijf, mijn eigen huis. Dat is er gedurende de dag ingeslopen in alle drukte van de dag. Natuurlijk kan ik dan ook geen persoonlijk blog schrijven, een mooi herkenbaar verhaal. Ik heb helemaal geen aandacht voor mijn gevoel. Ik ben alleen maar bezig in mijn hoofd, druk met alles behalve voelen. Die Karel de Kraai gaat mooi terug in zijn kooi!’
Daar had ik een hele mooie oefening voor geleerd bij Villa Wijs tijdens de opleiding! Te beginnen met jezelf stevig neerzetten, echt in het nu komen, rustig en bewust in- en uitademen, de grond voelen onder je voeten. Zo kom je langzaam weer thuis in jezelf. Een stevige fundering onder je voeten, je eigen huis maken en daarna alles wat je nog van jezelf ‘moet’ letterlijk van je af schudden.

Ik werd me heel bewust dat het Karel de Kraai was die in mijn oor tetterde, ik heb hem vlug in zijn kooitje gestopt.

Ik help je kind graag weer thuis komen in zijn of haar eigen huis. En wie weet kunnen we Karel de Kraai wel terugsturen naar zijn kooi? Ben je benieuwd hoe het werkt? Ik leg je heel graag uit wat Villa Wijs voor je kan doen. Zelf heb ik er ook zoveel van geleerd!

Energetisch Kindercoach Monique