Category "Nieuws"

3feb2020

Wat is dat toch, steeds maar weer lees ik dat we met elkaar meer en meer last krijgen van overprikkeling. In deze snelle wereld waarin alles en iedereen 24 uur bereikbaar en ‘aan’ is. We willen niks missen en natuurlijk bijblijven met rest. Niet buiten de boot vallen. Dus zijn er ook meer burn-outs, meer kinderen met gedragsproblemen, hebben we minder begrip voor elkaar, zijn er meer ‘drop-outs’. Misschien merk je het ook al wel in je eigen omgeving?

Kunnen we die snelle wereld echt niet meer bijhouden? Als we het toch proberen, zitten we heel snel alweer overspannen thuis, als we het al merken aan onszelf. Hoe moet dat dan zijn voor onze kinderen? Die groeien er immers mee op. En weten niet beter dan dat er altijd haast is, de druk om goed en het liefst zelfs beter te presteren dan een ander. Papa’s of mama’s die altijd moe lijken te zijn. En staan we er een keer bewust bij stil dan ben je een ‘geiten-wollen sok’. Een ‘softie’.

Dus is overprikkeling zo een beetje de norm geworden voor succes en het gemaakt hebben lijkt het wel. Maar wat is overprikkeling nou eigenlijk en hoe komt het dat het zo vaak genoemd wordt samen met hooggevoeligheid, ADHD, autisme?

Ik zal het je uitleggen. Bij iedereen komt er elke dag allerlei informatie binnen. Heel veel indrukken. Van anderen, van je bezigheden of gewoon van jezelf. Rommeltjes. Deze heb je nodig om goed te functioneren, ze kunnen heel handig zijn. Als er teveel binnenkomt, zoveel dat je er last van krijgt en het niet meer kwijt kunt, ben je overprikkeld. Dat kan al in de ochtend zijn. Als je het niet in de gaten hebt of gewoonweg geen idee hebt wat het is, herken je het ook niet bij jezelf. Je gaat maar door en door. Je lichaam geeft het aan, maar je zal het herkennen als honger, onrust, vermoeidheid, migraine, geen focus meer, en vul zelf maar in. Hier zal je misschien iets aan proberen te doen. Maar de echte oorzaak wordt over het hoofd gezien, en wordt niet aangepakt, waardoor alles zich weer herhaald en steeds erger wordt.

Bij hoog gevoelige of hoog sensitieve kinderen komen die prikkels, die rommeltjes, ongefilterd binnen. Dat zijn er al snel veel te veel. Die ze allemaal proberen te verwerken en te begrijpen. Waardoor hun energie veel sneller op is. Ze zijn overprikkeld. Ze kunnen dan niet meer goed meekomen met de rest. Elk kind uit het op zijn eigen manier. Als je kind begrijpt wat overprikkeling is, dan is het veel makkelijker om er goed mee om te gaan. Hij herkent de signalen en kan op tijd op de rem trappen. Wat natuurlijk voor hem en voor jou veel fijner is dan steeds die woede-uitbarstingen, in zijn eigen bubbel gaan zitten, steeds wegrennen of nog erger.

Ik leg je graag uit hoe je van die rommeltjes afkomt met een simpele oefening. Of ik ga samen met je kind een visualisatie oefening doen om een mooie lichtbol te maken. Zo zet je je eigen energieveld aan het werk om je te beschermen. We gaan samen aan de slag met de Villa Wijs methode.

Wil je meer weten? www.energetischcoachoosterhout.nl

Of stuur je berichtje naar info@energetischcoachoosterhout.nl

24dec2019

Die vraag stelde ik mezelf keer op keer tijdens het starten met mijn praktijk. Je kunt toch alles al vinden online? En toch ben ik ermee begonnen.
Want waar vind je info over hooggevoeligheid, HSP, voor je kind of voor jezelf? Wat bij je past en wat je nodig hebt op dat moment? Waar staan die praktische tips? Er is zoveel informatie dat je op dat moment waarschijnlijk niet meer weet waar je moet gaan zoeken, of wat relevant is voor je.
Met mijn blogs ga ik jullie op de hoogte houden van alles rondom mijn nieuwe coachpraktijk, de laatste nieuwtjes en inzichten over hooggevoeligheid, informatie en boekentips, maar ik zal ook mijn persoonlijke ervaringen jullie delen. Want eindelijk kan ik doen wat ik het liefste doe, mijn hart openstellen om jou te helpen en begeleiden waar je in vastloopt op dit moment. Eerlijk en duidelijk, als coach, partner, moeder, als vriendin, als mezelf.
Van elkaars ervaringen leer je uiteindelijk het meest. Je bent echt niet de enige met zoveel vragen of twijfels. Dat dacht ik in het begin ook. Ik heb in mijn zoektocht naar mezelf als hooggevoelige met een hooggevoelige dochter door vallen en opstaan ontzettend veel overwonnen en geleerd. Volgens mij is het heel fijn om juist dat te delen.
Veel leesplezier alvast, ik hoop dat ik je kan inspireren. Om vooral die glimlach weer terug te zien op het gezichtje van je zoon of dochter en vooral bij jezelf! Dat zijn belangrijke toffe peertjes om te verzamelen op een dag!
Heb je nog vragen of suggesties voor me? Wat wil je graag lezen in de volgende blog?
Laat het maar weten, ik vind het leuk om je vragen te beantwoorden. Stuur me een bericht. Ik zal alles lezen en beantwoorden.

info@energetischcoachoosterhout.nl

gaan bloggen als kindercoach

14nov2019

‘Ik doe niet mee, want ik verlies toch altijd.’ ‘Ik kan er niks van, ik laat de bal toch altijd vallen.’ Herkenbare uitspraken van je kind? Als jullie gezellig een spelletje willen gaan doen of als je dochter of zoon dit geregeld zegt als er weer gym is op school? Dat zal vast Karel de Kraai zijn die dit influistert op de schouders van je kind.

Wie is Karel de Kraai?
Het is de valse kraai die hoort bij Villa Wijs, de mooie visualisatie methode ontwikkeld door Esther van Bijnen, die je helpt om weer in verbinding te komen met jezelf.

Met creatief visualiseren ga je met aandacht naar binnen om onbalans en blokkades op een eenvoudige manier te leren herkennen en herstellen. Je leert je eigen energielichaam beter kennen. Je staat hierdoor sterker in het leven, houd je prikkels makkelijker buiten de deur en kun je trouw blijven aan jezelf.

Zo ontdekte ik vorige week dat mijn Karel de Kraai ook allemaal nare dingen tegen me zei. Voor de Villa Wijs Coachopleiding kreeg ik de opdracht om een mooie blog te schrijven over mijn ervaringen met Villa Wijs. ‘O, jee’ was het eerste wat ik dacht. ‘dat kan ik helemaal niet, moet dat echt? Waar moet ik dan over schrijven, wie wil dat nou lezen? Er zijn vast genoeg andere coaches die veel beter en interessanter kunnen schrijven.’ ‘Dit wordt helemaal niks.’ Ik was de hele dag al druk en wilde de blog nog even afmaken voordat ik mijn kind weer ging ophalen van de BSO, eigenlijk ook nog de wasdroger uitruimen en nog snel de spetters van de plakkerige Diksap van het laminaat halen die ik over het hoofd had gezien vanmorgen.

‘Maar, wacht eens even, hier klopt iets niet!’
‘Maar, wacht eens even, dacht ik opeens. Hier klopt iets niet. Dit zijn alleen maar nare, vervelende gedachten van mezelf, ik ben niet rustig en helemaal niet aanwezig in mijn lijf, mijn eigen huis. Dat is er gedurende de dag ingeslopen in alle drukte van de dag. Natuurlijk kan ik dan ook geen persoonlijk blog schrijven, een mooi herkenbaar verhaal. Ik heb helemaal geen aandacht voor mijn gevoel. Ik ben alleen maar bezig in mijn hoofd, druk met alles behalve voelen. Die Karel de Kraai gaat mooi terug in zijn kooi!’
Daar had ik een hele mooie oefening voor geleerd bij Villa Wijs tijdens de opleiding! Te beginnen met jezelf stevig neerzetten, echt in het nu komen, rustig en bewust in- en uitademen, de grond voelen onder je voeten. Zo kom je langzaam weer thuis in jezelf. Een stevige fundering onder je voeten, je eigen huis maken en daarna alles wat je nog van jezelf ‘moet’ letterlijk van je af schudden.

Ik werd me heel bewust dat het Karel de Kraai was die in mijn oor tetterde, ik heb hem vlug in zijn kooitje gestopt.

Ik help je kind graag weer thuis komen in zijn of haar eigen huis. En wie weet kunnen we Karel de Kraai wel terugsturen naar zijn kooi? Ben je benieuwd hoe het werkt? Ik leg je heel graag uit wat Villa Wijs voor je kan doen. Zelf heb ik er ook zoveel van geleerd!

Karel de Kraai